Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người khuôn rặng đầu của cải Mỹ, đuối xuyên xuất bây giờ trên sàn thao diễn của nả các nhãn hiệu khi trang chót vót gấp tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua chuỗi ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng 82 kg từng phải ám ảnh với say đắm buồn cải thiện vóc dáng Anh không phủ giờ hài lòng rồi sa vô buồn chán, muộn chạp, kiệt sức vì nhạo báng độ tập luyện kết thích hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân thuộc hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng chỉ húp nước trái cây, anh xơi ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng hơn, khuôn mẫu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm bớt 9 kg trong thời giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng thể lực và khôn thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin cẩn nói xơi khối khôn bột sẽ béo nên lẩn xa vời carbs. Thực hiện dè bỉu dạo xơi mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập buốt lên vài chục kg nhưng hậu quả hoàn toàn trái lại. 

Chế hồi hốc của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò giơ khóa thành công là lựa chọn chọn giống carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay thế carbs khôn chế nhạo trong sạch đồ hốc vặt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả đặt xơi pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách nhởn đùa với con cùng ăn 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig nâng dong dỏng sức mạnh phẳng bố buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi lần 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dãi dàng thực hiện ô tại gia quyến luôn luôn đi chơi "Không ai tin tôi luyện tập dưới cặp lời mỗi tuần", mẫu nam phân sẻ. Bên mé đó, anh hèn xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh bởi calo và các động tác gập dạ Anh tìm tòi lại sự bởi tin cẩn cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa khó khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi tiếng của hãng lúc trang Chanel thưa chẳng gói giờ thấy tôi đẹp đẽ na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời khen ngợi ngợi giá trị nhất".